ゆるくウエストを動かしながら体幹アップ！ヒジを使って、腰肉、内もも引き締めて 中腰で動かしてるので、骨盤底筋に効く！無理ぜず楽しく痩せ体質をゲット！ 日常に落とし込んで、痩せやすい体を手に入れましょう 踊り方がわからない...