朝ご飯前にやるベットの上でできるエクササイズ、40代のズボラ女性に教えたら「楽にできて朝からスッキリする」とドはまりして1ヶ月毎日やって3㎏痩せてたw

１分しないでできるから時間も短く忙しい朝にもおすすめ！！

朝ごはん前に各種目30秒ずつやってみてね！

完璧に全て出来なくてもOK！⁡
⁡すこしづつやってみような！
⁡⁡
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他にもダイエットの質問や、⁡
⁡こんな投稿して欲しいというリクエストがあれば⁡
⁡コメント欄で教えて！💬

【自己紹介】
パーソナルトレーナー：RYO
動画をご視聴いただきありがとうございます！
RYOこと「スズキ リョウセイ」と申します！
正しいトレー二ングと正しい食事方法であなたの『痩せられない』を解決します
一緒に頑張りましょう★

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