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40代からのぽっこりお腹対策！下腹痩せエクササイズ #shortsポッコリお腹が気になる40代女性のあなた！ 1日15回で簡単に下腹の脂肪を解消できるから絶対やって！ タオルを足で挟むことで骨盤が安定して 腹筋の筋肉が使いやすくなるよ！ そのことで、おなか周りの脂肪が落ちやすくなる！ ... -
【ダイエット】腰が痛くならない下腹のお肉を落とすエクササイズ！#shorts#shorts なんか筋トレとかをすると変なところが筋緊張して居たくなったりしたことがあると思うのですが、なぜなるのかを知ると分かり易いです。 そして、腰が痛くならないようにするやり方を教えてくれているのがこの方の動画で...
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【 ジャンプなしで全身ポカポカ！】 エアロビクスダンスエクササイズで有酸素運動みなさんお久しぶりです✨️ お元気でしたか？☺️🌸 今日は約1ヶ月半ぶりのYouTube動画になります✨️ これ...