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なんか筋トレとかをすると変なところが筋緊張して居たくなったりしたことがあると思うのですが、なぜなるのかを知ると分かり易いです。
そして、腰が痛くならないようにするやり方を教えてくれているのがこの方の動画です！
かなり分かり易いので、全編を見てください！

【全編見たい人はこちら】
https://uii.io/Iz7KX9W

【フリー音楽素材はこちら】
https://www.upload-4ever.com/users/katamimins61

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