保存して習慣化してみよう！ 一緒にできたら🙌イイねとコメントまってます ⁡ では今日も気楽にいきましょう __________________ ⁡ 『簡単にできる #エクササイズ動画 』を 毎日配信してま...

内腿の贅肉を落とす美脚エクササイズ 内腿の隙間がなくてお悩みな方に是非オススメです！ 夏までに綺麗にショートパンツを履きこなしたい方にもとてもオススメです！ 簡単、時短！効果抜群！ 是非お試しください 綺麗に痩せて理想の...

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膝が痛い方でもできる運動です。大腿四頭筋やハムストリングスなどの筋肉を鍛えることで、膝痛も予防できます。 自宅エクササイズシリーズ毎日更新中！再生リストから他のメニューもぜひどうぞ⇒https://www.youtube...

251日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササ...

一石三鳥エクササイズ 股関節が硬い人！ 内腿が気になる人！ おしりが気になる人！ この股関節エクササイズやってみましょう。