#エクササイズ #トレーニング #自宅トレーニング

257日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササ...

今回はダイエットのエクササイズ前に考えてもらいたい内容「ダイエットの為のベースを作る」という内容でお話しをさせて頂きました。現在youtubeに数多くのダイエットやエクササイズの動画が挙げられていますが、そのせっかくのエ...

256日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササ...

お正月明け!!宅トレWEEK一緒に頑張ろう!!! 今回の動画は以下のプログラムの決定版です!! DAY1の10分動画(有酸素系） DAY2の20分動画（有酸素×筋トレ系） DAY3の30分動画(有酸素×筋トレ系×ストレッ...

255日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササ...