#エクササイズ #トレーニング #自宅トレーニング

257日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササ...

今回はダイエットのエクササイズ前に考えてもらいたい内容「ダイエットの為のベースを作る」という内容でお話しをさせて頂きました。現在youtubeに数多くのダイエットやエクササイズの動画が挙げられていますが、そのせっかくのエ...