【食後すぐ出来る‼︎シリーズ】血糖値を下げる運動‼︎ダイエット成功へ🔥

元エアロビ日本チャンピオンがおすすめします(^^)/この動作は簡単で続けやすく結果も出やすいです。慣れてきたら1日に2~3セット(毎食後)をお勧めしています。先ずは1週間!無理をしないで自分のペースで行って下さい。続けることで運動を習慣に出来ます(^^)/運動を始めるきっかけになるエクササイズです。運動×栄養×休養バランスよく行いましょう。特に食事『食べ過ぎ』に注意しましょう(^^)/必ず変わりますよ!
※食後とは30分~60分以内のことです。
#お腹痩せ#痩せ体質#食後すぐ
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