まぜるだけ！レンジで簡単5分で低糖質チョコカップケーキ

材料
　・豆乳　１５０ｃｃ
　・卵　　１個
　・おからパウダー　３０ｇ
　・ココアパウダー　１２ｇ
　・オーガニックシュガー　３０ｇ
　・ベーキングパウダー　４ｇ

ボールに材料を入れ、
まぜて、カップに流し入れ
レンジ６００ｗで3分～4分
（カップの大きさなどによりますので様子を見て下さい）
表面がべたっとしていなく、乾いた感じになったらOK！
竹串などで刺してもよい、何も竹串についてこなければOK！

美味しく出来ました

作ってみてね

私は、美そうじコンサルタントとして、
掃除するたびに家も体も同時にキレイになる究極の掃除「美そうじ」をお伝えしています

お掃除するたびにお家も体も同時に美しくなる、究極のお掃除「美そうじ」
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　　　　　清田真未（せいたまみ）
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一般社団法人日本美そうじ健康協会
代表理事　清田真未

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