先月開催された5elementsオンラインレッスンではデトックスをテーマにプログラムをご案内いたしました。

筋トレタイム！としてMOMOが担当しています。
特に今回は上半身を中心にトレーニングをしているので、
二の腕がぐったり(笑)

背中もいい意味で筋肉痛になります！！

HP:https://www.momoe-ikeno.com/
Blog:https://ameblo.jp/mikeno0404/
Instagram:https://www.instagram.com/body.make.p…

23歳で独立しパーソナルトレーナーとして活動してきました。
筋トレが大好きで、ベンチプレス72.5㎏挙げたり、
時にはフルマラソンでお客様と世界中のマラソン大会に出たり、
肉体改造の為ピラティスでインナーマッスルについて学んだり、
とくかく身体を動かすのが大好き！
29歳の時に「英語で世界中の人とトレーニングできるようになりたい！」

2015年から１年間Australiaに渡り、英語でパーソナルトレーニングができるようになる為にフリーランスパーソナルトレーナーとして挑戦をしました。

日本で自信を持って提案できていた事が言葉の壁で上手く伝わらない。
アジアの人には受け入れられてもオージー（オーストラリア人）には中々伝わりませんでした。
不安と英語の壁を感じ自律神経が乱れてPMSを発症し、ストレスで生理が止まったり女性ホルモンバランスの崩れを経験。
長年の運動経験（運動しすぎ！）から女性ホルモンバランスの崩れで、
生理は短くなり眩暈や立ち眩みもしばしば。。。

35歳で出産し、現役で女性パーソナルトレーナーとして活動中！

【資格取得】
Pole ster Pilates comprehensive studio
Body Code In Italy Master Stretch Level 1 instructor
Weight Lifting Power Coach Level 1
健康運動実践指導者
Remedial Aroma Massage

【活動履歴】
東急スポーツオアシスRFEELE恵比寿公認パーソナルトレーナー
CW-Xコンディショニングストア　ランニング講師担当
携帯サイト『健康美人』エクササイズコラム監修
都内を中心にお客様様の自宅やマンションに出張パーソナルトレーニングを実施

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