250日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササ...

先月開催された5elementsオンラインレッスンではデトックスをテーマにプログラムをご案内いたしました。 筋トレタイム！としてMOMOが担当しています。 特に今回は上半身を中心にトレーニングをしているので、 二の腕がぐ...