245日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササ...

LAでハリウッド女優やセレブに人気のバーエクササイズ「CARDIO BARRE」。 今回も、おうちで実践できる、バレエの動きを使った簡単フィットネスをご紹介。 「CARDIO BARRE」ではボディメイクとダイエット（減...

楽しいからず～っと続けやすい♪ トランポリンで一緒に脂肪燃焼しちゃいましょう！ 【トランポリンダイエットの特徴】 ポイント①有酸素運動が可能！ ポイント②体幹トレーニングが可能！ ポイント③自宅でダイエットが可能！ ポイ...

ダイエットのために、砂糖入りの飲み物を控えて、人工甘味料が入った「ダイエット〇〇」、「〇〇ゼロ」といった「ダイエット系炭酸飲料」を飲んでいる人もいると思います。人工甘味料とがんとの関係はよくわかっていませんでしたが、最近...