208日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササ...

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今日の体重 体重 82.8 前日比 -0.4 初期比 -20.2 体脂肪(%) 25.5 前日比 -0.7 初期比 -8.1 筋肉 58.9 前日比 0.7 初期比 -3.8 気がつけば体重が増えに増え103kgにっ！！...

たった4分！この1種目だけでもやってほしい🥺🥺 普段の運動って何やればいいかわからないし、続けられないですよね😂 そんな方に「たった１種目だけ」選ぶとしたらこの種目...

▶繰り返しトレーニングする方はこちらから トレーニング開始【 2:05 ~ 】 食後すぐ!!動けば 血糖値 が下がり、体重は 爆痩せ します！！ 無理のないように継続して動いていきましょう！！ 楽しい ボク...

キックボクシング・ボディメイク特化型ジムのSHAPIT（シェイピット）ジム http://www.shapit.jp 結果を求めるアナタにモデル式「キックボクシング＆エクササイズ」 様々なダイエット法やボディメイク方法が...