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【音源】 ●CITRUS/Da-iCE● ■Ryoji Takarabe財部亮治　様 素敵な歌声をありがとうございました！ 【Instagram】 ■フォレ/Fore https://www.instagram.com/...

筋トレ前後には、身体をしっかり動かしながら筋肉をほぐしていく動的ストレッチがおすすめです。 自宅エクササイズシリーズ毎日更新中！再生リストから他のメニューもぜひどうぞ⇒https://www.youtube.com/ch...

曲に合わせて一緒に運動しましょうᕦ(ò_óˇ)ᕤ#dietdance #diet

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189日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササ...