骨盤の筋肉を鍛えましょう！ 骨盤は体の中でも大きな骨！ しっかり鍛えて安定させておきましょう👍 ☆Instagram https://www.instagram.com/family_stretch ☆T...

保存して習慣化してみよう！ 一緒にできたら🙌イイねとコメントまってます ⁡ では今日も気楽にいきましょう __________________ ⁡ 『簡単にできる #エクササイズ動画 』を 毎日配信してま...

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202日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササ...

ウェディングドレスのビスチェタイプを着ると、気になる背中や肩甲骨を華奢にみせるストレッチ&エクササイズをご紹介。 元ダンサーでもある殿川さんがリズムに合わせてストレッチ方法をレクチャーいただいています。結婚式ま...

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