たった4分！この1種目だけでもやってほしい🥺🥺

普段の運動って何やればいいかわからないし、続けられないですよね😂
そんな方に「たった１種目だけ」選ぶとしたらこの種目☝️

私も全力でやってみましたが、なかなかハードでした・・・🤣
最初はここまで無理しなくて大丈夫です！笑
それぞれのレベルに合わせてやってみたくださいね☺️

【プロフィール】
とりっすー/Aika Torisu（28）

元エアロビ日本一🏅
トレーナーやインストラクターとして活動する
飲んだくれの筋肉女子🍺
運動をはじめ、毎日が楽しくなるような投稿をお届けします！

twitter：https://twitter.com/aikaearo
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