206日目

初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。

応援してもらえるとすごく嬉しいです。

よければ一緒にエクササイズをしましょう。

中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササイズを行いましょう。

チャンネル登録お願いします。
https://m.youtube.com/channel/UCzbgckajSz4zxBnXpNMO7OA?sub_confirmation=1

●デイリーエクササイズの設定
・目的
　ダイエット

・効果
　全部

・ストレッチ
　あり

・エクササイズ時間
　38分

●インストラクター
　ソフィ

●自動判定
　ダッキング系
　ウィービング系
　ステップ系
　スウェー系

00:38 メニュー

00:56 ストレッチ

05:33 ダッキングコンビ2

12:51 ウエストシェイプ集中コンビ

26:08 ダッキングコンビ1

35:46 ウィービングコンビ2

42:43 ストレッチ

47:20 総合結果

48:25 次回からのインストラクター

49:12 体重測定

49:19 体型記録

49:39 体重増減

Follow me!