#おうちdeダイエット #ダイエット #ダンスエクササイズ MIKAKO先生のダンスエクササイズ 男子もダンスでダイエット おうちdeダイエット本編はこちらからご覧ください https://ouchide-diet.jp...

206日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササ...

シンプルな動きの組み合わせであっという間に汗をかけちゃうダンスエクササイズ！なんとなく面白おかしい動きで楽しく運動し、運動不足解消をしましょう！ ♪日本でも有名なボリウッド映画「PK」の”Tharki Cho...

ダイエット中の食事はポイントを押さえたら簡単に出来るよ 保存して習慣化してみよう！ 一緒にできたら🙌イイねとコメントまってます ⁡ では今日も気楽にいきましょう __________________ ⁡ ...