二の腕が気になる方！！やってみて！！ 正しく伸ばして動かすことで、二の腕はすぐに痩せる！？ このトレーニングを続けて、美しい理想の腕を作りましょう！！ ▶️繰り返し実践される方はコチラから 　...

抱っこマン子育て中のみなさん！ 背中、丸まってませんか？ 日頃、家事(-ω-;)育児(-ω-;)お仕事(-ω-;)と、どうしても前傾姿勢になりがちな毎日。 加えて抱っこマンをハグハグしていると。。。 どうしても背中が丸ま...

196日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササ...

■メインチャンネル「藤井筋トレチャンネル」はコチラ https://www.youtube.com/channel/UCSpf3XUdIGDy58i0vcL-_bA オンラインダイエットサービスL.F.C ●L.F.Cお...

ダイエット始動！一緒に痩せよう！ 毎日コツコツ少しでもいいから続けてみてね！🌻 これからいろいろ、素敵な動画をアップしていくので よろしくお願いします。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【Twi...