寝ながら簡単にダイエットしようと思うことが既にダイエット失敗の序章なのかもいしれません（笑）けど、このエクササイズの狙いは、直接脂肪をバンバン燃やす！ということではなく、代謝も多少上げつつ、メンタルケアと自律神経の調整に効果的な方法といえます。自律神経の働きが悪い時に運動をしても効果が下がってしまうか、場合によっては逆効果になることがあります。

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