スクワットやプッシュアップと言った全身の筋肉をまんべんなく使うエクササイズで運動不足を解消しましょう！ 畳1畳のスペースでできて、強さも適度。 時短だけど効果が高い運動です。 【からだ大学公式LINE】 https://...

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お腹のお肉がズボンからハミ出そうという方… 是非このエクササイズを続けてみて下さい！ お腹周りが引き締まって疲れたぶんだけ必ず痩せますよ🙌 そして履きたいズボンも履けるようになる未来が待っています
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お尻歩きはウエストはもちろん、上半身と下半身を結ぶ腸腰筋、太もも&お尻の筋肉まで刺激され、理想の体に引き締めていきますよ(^^)/ ☆本日のフィットネス☆ ・目的：お尻引き締め、くびれ、骨盤ゆがみ修正 ・効果：...

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