64日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササイ...

65日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササイ...

ダンサー/振付師/ダンスインストラクターのセサミおねえさんが 呪術廻戦EDテーマ【LOST IN PARADICE】で楽しくトランポリンエクササイズ！おうちダイエットに最適です！

痩せたい人の多くは先ず【歩く】【走る】などから始めて、痩せにくいと感じ【筋トレやエクササイズ】を始める。と言った流れだと思います。 次に代謝の上がる下半身のメニューである【スクワット】をやったりすると思います。 今回は、...

簡単お腹痩せエクササイズ‼︎ 来年の夏に向けて今から頑張りましょう♪ やり方は簡単✨ ①うつ伏せに寝る ②手を腰の後ろで組む ③息を吐きながら身体を起こして3秒キープ ※顎を引いて ④身体を起...