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1分ちょこっとエクササイズ【肩、背中をほぐしてラクにする✨】 肩や背中は座りっぱなしの時間が長いとこったり疲れたりします。 逆にいつも運動していたり、腕や体幹部を動かしているとまずなりません。 筋肉は動かさ...

66日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササイ...