今日は「ながら」でできる簡単な運動butダイエットにも健康にも良い運動をご紹介します！ かかとアップです。かかとアップは立った状態でかかとを持ち上げる運動です。トレーニングでは「カーフレイズ」と言います。 この運動で主に...

61日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササイ...

今回は脚痩せエクササイズ三部作の第２弾 エクササイズ前のストレッチです 気軽にコメントや 質問をお寄せください！ つくし鍼灸接骨院院長 ファンクショナルローラーピラティス　マスタートレーナー 小西剛史によるボディメイク・...

チャンネル登録はこちら ⇒https://bit.ly/2XvWLrG キレイで健康で活き活きした人を増やしたくて動画を配信しています。 運動初心者、運動が苦手な人のための誰でもできるストレッチを紹介しています。 ・健康...

『在宅でAランクの体を』 業界初の完全在宅パーソナルトレーニングシステムを導入しているAbody。 コロナ渦でもたくさんの方のボディメイクやダイエットに貢献できるよう パーソナルトレーニングだけでなくyoutubeやti...