二の腕はウェスト、ヒップと並んで永遠の課題です。細くてもタプタプしない二の腕は毎日の運動習慣で手に入れましょう！ 二の腕は実は普段あまりたくさん動かす事がありません。何か特別に運動やトレーニングでもしていない限りはほった...

51日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササイ...

ダンサー/振付師/ダンスインストラクターのセサミおねえさんが教えます♪ ずっと真夜中でいいのに。の【あいつら全員同窓会】で楽しくトランポリンエクササイズ！おうちダイエットに最適です！

ミドル世代のための毎日３分ダイエット豆知識【観て知るダイエットサプリ】 はじめまして！KENです！ 動画を見て頂きありがとうございます！ この動画の目的は ■宮城県の健康課題に一石を投じるきっかけにする ■ミドル世代のダ...

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