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人気のベッドで寝たままダイエット
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【寝たまま10分】カエル足で脚痩せ♪内もものスキマを作るエクササイズダイエット

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菊地のプロフィール
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【フォームローラーインストラクター／セラピスト】

「まずは、ほぐそう」をコンセプトに、
体が硬い・運動が苦手・運動する余裕がない方のためのセルフケア、【リリトレ】を考案。

元々はセラピストとして、リラクゼーションサロンに勤務。

「お客様の不調を根本的に改善したい！」
「自分でカラダを癒す習慣を作ってほしい！」

という想いから、独学でセルフケアを学び始め、
フォームローラーと出会う。

夢は「フォームローラーを歯磨きにすること」

アスリートやモデルの間では当たり前になっている、
「筋肉をほぐす習慣」を歯磨きレベルで当たり前にするために情報発信中。

自己紹介動画▼

#ダイエット #ナイトルーティン #膝パカ

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