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人気のベッドで寝たままダイエット
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【寝たまま10分】カエル足で脚痩せ♪内もものスキマを作るエクササイズダイエット
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菊地のプロフィール
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【フォームローラーインストラクター/セラピスト】
「まずは、ほぐそう」をコンセプトに、
体が硬い・運動が苦手・運動する余裕がない方のためのセルフケア、【リリトレ】を考案。
元々はセラピストとして、リラクゼーションサロンに勤務。
「お客様の不調を根本的に改善したい!」
「自分でカラダを癒す習慣を作ってほしい!」
という想いから、独学でセルフケアを学び始め、
フォームローラーと出会う。
夢は「フォームローラーを歯磨きにすること」
アスリートやモデルの間では当たり前になっている、
「筋肉をほぐす習慣」を歯磨きレベルで当たり前にするために情報発信中。
自己紹介動画▼
#ダイエット #ナイトルーティン #膝パカ