コロナでおうち時間が増え、体重が気になったりしていませんか？ 効率よくカロリー消費できる運動をランキングにしました。 ぜひ参考にしてみてください！ ※カロリー消費量値は、女性25歳の基準体重とMETs（運動強度＝酸素摂取...

52日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササイ...

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