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ダイエット時の運動は必要かどうか？色々な意見や考え方があります。確かに運動をすればそれだけカロリーは燃焼しますから、ダイエットには良いと思いますよね。 でも、一方で運動をして消耗したエネルギーや、傷ついた細胞を回復させる...

肩こりや肩の不調に悩んでいる方は多いですよね。肩こりは今や腰痛と並んで二大国民病と言われています。 肩こりや腰痛は病気では無いし、我慢できるので、実に7割の方は何も対処せずに放置しているのが現状です。 でも、そんな肩こり...

二の腕はウェスト、ヒップと並んで永遠の課題です。細くてもタプタプしない二の腕は毎日の運動習慣で手に入れましょう！ 二の腕は実は普段あまりたくさん動かす事がありません。何か特別に運動やトレーニングでもしていない限りはほった...

51日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササイ...

ダンサー/振付師/ダンスインストラクターのセサミおねえさんが教えます♪ ずっと真夜中でいいのに。の【あいつら全員同窓会】で楽しくトランポリンエクササイズ！おうちダイエットに最適です！