たった３分ほどでできる自宅でできる簡単なエクササイズを紹介します。
大好きな甘いものを毎日食べて、こちらの運動を毎日隙間時間に取り入れるだけで毎日楽しく、1ヶ月後には嬉しい変化が期待できますよ！

一つ一つの動きを詳しく説明している動画もあるので参考にしてみてください。

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