14日目

初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。

応援してもらえるとすごく嬉しいです。

よければ一緒にエクササイズをしましょう。

【感想】
ダッキングコンビ2はかなり足腰にきますね。

チャンネル登録お願いします。
https://m.youtube.com/channel/UCzbgckajSz4zxBnXpNMO7OA?sub_confirmation=1

デイリーエクササイズの設定
・目的
　ダイエット

・効果
　全部

・ストレッチ
　あり

・エクササイズ時間
　38分

・インストラクター
　ラウラ

00:43 メニュー

01:03 ストレッチ

05:42 トリプルコンビ2

12:55 アクション説明
　　　左ダッキング

16:12 ダッキングコンビ2

29:40 初級コンビネーション1

39:20 ダッキングコンビ1

46:17 ストレッチ

50:52 総合結果

52:06 次回のインストラクター

52:36 体型記録

52:52 体重測定

Follow me!