天才パーソナルトレーナーのパパトンが先生となり、自宅でできるエクササイズ＆筋トレ＆ダンスをして身体を育てていこうという『育ササイズ』を発信していきます！
今回は座りながらできるウエストをシェイプアップするエクササイズ！
簡単な運動3分！でもじわじわくるはず！！

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らいトン（長男）9歳5ヶ月頃（修正9歳3ヶ月）です。
996ｇという未熟児（超低出生体重児）で生まれたらい㌧ですが、マイペースに成長中­♪

0～3歳の成長を動画にまとめたので良かったら見てください♫

るいトン（次男）1歳4ヶ月（修正1歳3ヶ月）です。
2205gという未熟児（低出生体重児）で生まれました。

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