シンガポールで大人気のコアビートワークアウトです。
走らない飛ばないで効果が出るからお家でのエクササイズに最適ですよ。
私たちと一緒に初めてみませんか？
🌺はじめまして！
シンガポール在住のくみっこと申します！
サルサ・ZUMBA・骨盤ボディメイキングのインストラクターです。
振付師としてシンガポール政府イベントの振付やサルサパフォーマンスもしています！
今までは、趣味でYouTube活動を行ってきましたが、
２０２０年、クラスを自粛したのをきっかけに、
本格的に、皆さんが楽しめるチャンネルを始めてみました！
色々な事を発信していきます。
チャンネル登録をしていただけたら嬉しいです♪
＃お家エクササイズ ＃ダイエット ＃コアを鍛える
＃zumba #salsa #corebeat
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リクエストなどがありましたら、コメント欄にてお待ちしています。
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＜他の動画リンクをまとめます＞
【痩せるダンス】
夜に駆ける☆ダイエット https://youtu.be/E4Dxyrgfq_k
NiziU☆ダイエット https://youtu.be/1ayMNYlk54M
『紅蓮華』鬼滅の刃☆キッズも踊れる https://youtu.be/CdqGAJuCq3k
腰振りダイエットダンス☆くびれ https://youtu.be/ePoKtk2Pw10
腰振りダイエットダンス☆コア https://youtu.be/3rnv3l_0Kgs
【ZUMBA編】
◆【ラテン☆ダイエット＃４】脚痩せ！太もも激痩せエクササイズ
◆【ラテン☆ダイエット＃３】二の腕痩せ＆ラテン腰振りダンスで女性らしい身体に変身！
◆【ラテン☆ダイエット＃００２】お家でダンス９分４０秒♪ラテンのリズムをde自然に痩せる！簡単な振り付けで覚えやすいよ♪
◆【ラテン☆ダイエット＃００１】お家でダンス９分半♪Zumbaクラスをお家で！簡単な振り付けで覚えやすいよ♪
【ピラティス編】
◆骨盤ダイエット 開脚と骨盤の緩め方
◆骨盤ダイエット 骨盤剥がし
◆座って簡単背中痩せ１
◆座って簡単背中痩せ２
【テクニック編】
◆【ラテンな腰の動かし方＃１】基本の腰。これができたらセクシーに動けます。
◆【ラテンな腰の動かし方＃２】8分間ダイエット♪
◆【ラテン☆コア～腰回し編～】ラテンの腰の動かし方
◆ラテン胸エクササイズ１，２
◆ラテン胸エクササイズ３，４
【ラジオ体操】
●気分転換～ラジオ体操１～
●気分転換～ラジオ体操２～
●気分転換～ラジオ体操３～
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音楽
記載がない場合はオーディオライブラリー、DOVA-SYNDROME、
または自主製作のオリジナル曲を使っています。
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