氣功と太極拳の基礎中の基礎である呼吸。しっかりとした呼吸ができることで氣功や太極拳を効果的に行う事ができます！ パワーアップに効果的な動きだけを公開。 20年以上の氣功療術の経験を持つプロが教える氣功トレーニングの一部を...

こんさんの公式ライン【緑バッジのやつ】が出来ました！お友達になってね👦 →　https://lin.ee/NUVZdmw お腹痩せストレッチダイエット筋トレおすすめ ↓↓↓↓↓↓↓↓ カエル足腹筋ストレッ...

柔軟性向上の効果が高い筋力トレーニングの種目を組み合わせて全身を鍛えるプログラムを作りました。心拍数も上がりますので自宅での運動不足解消にもってこいです。また特におすすめな方はストレッチをやる時間を筋トレや有酸素運動とは...

元お笑い芸人でエレキコミックやナイツの構成作家としても活躍されている小川康弘さんが、たろしの健康のためにエクササイズを考案。 長渕剛さんの曲を使ったエクササイズとは？「ツヨササイズ」シリーズの第3回目です。 ＃長渕剛 ＃...

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