Adoさんの「うっせぇわ」「レディメイド」「ギラギラ」に合わせて、ボクササイズ、痩せるダンス、腹筋をやり切ろう！！
テンションを上げて楽しくダイエット＆ストレス発散しよう✨

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音源：
【Ado】うっせぇわ

【Ado】レディメイド　　

【Ado】ギラギラ　

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▶トレーナー紹介
長濱 訓由（ナガハマ クニヨシ） 1989年生まれ。兵庫県出身。
新大阪のパーソナルジム【ＳＴＡＲＴ ＬＩＮＥ】代表
NSCA-CSCS・鍼灸師
年間2000件以上のセッションをこなすパーソナルトレーナー。
某大型施設にて、Lesmils プログラム Body Attack,Body Combat Instructor としても活動。

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