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有酸素運動と筋トレを連続で行い、全身の脂肪を燃焼していきます。今回も運動が苦手な方でもできるような、簡単な動きで構成されています。運動が得意な方は、全力で約10分間行い、身筋肉痛目指してみて下さい！

【目次】
00:00　オープニング
00:38　ダイエットエクササイズ（1セット目）
06:04　ダイエットエクササイズ（2セット目）
11:18　エンディング

ヨガフィットTVとは❓❓・・・ヨガやストレッチ、トレーニング動画を配信しているチャンネルです。ヨガ初心者さんや運動が苦手な方、シニアの方でもできるレッスン内容です。

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辛いこと大変な事も多い人生・・その息抜きに一緒に【ヨガフィットTVライフ】を楽しみましょう😊

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