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ボンジュール♪ 今日のテーマは、【ぽっこり下腹を美しく引き締める】です！ インナーマッスルがしっかりと鍛えられることによって、内臓周りの脂肪が燃焼しやすくダイエットにもとっても効果的です♪ 腰痛のある方や、姿勢が猫背気味...

競馬女子ゆいにゃんのドキュメンタリー動画です 今回は特別編として最近始めたダイエットを収録しました！ いつもは土日競馬ライブ配信をしています 競馬用のTwitterはこちら↓ 推奨馬や勉強したことを呟いてます↓選んだ理由...

朝運動（ストレッチ、エクササイズ）を行えば、1日代謝を上げてくれる効果があります。しかも、お腹に効果抜群のエクササイズを行います。お腹を引き締め、1日活発に動く腹筋・体幹で朝をスタートさせましょう(^_-)-☆ ☆本日の...