💕なんと無くでOK！ものまね感覚で体を動かすだけ！ 💕スッキリリフレッシュダンスエクササイズ＆フィットネス 💕世界中の楽しい音楽で体を伸ばすだけで気分転換 ストレス 運動不...

ーーー🎶音楽🎸ーーーーー 楽曲提供：リヴォルエッグ様 → https://youtube.com/channel/UCpkWsYHYdHXu5QyaoduvKEw 【 リヴォルエッグ 】ブ...

#shorts #むちむち #ダイエット #ぽっちゃり女子 万年ダイエッター嫁のむちこです。（撮影　旦那） むちこが目標体重50キロに向かって日々ダイエットに奮闘？する様子や日常を公開していきたいと思います。 応援コメン...

元エアロビ日本チャンピオンがおすすめします(^^)/ この動作は簡単で続けやすく結果も出やすいです。慣れてきたら１日に2～3セット(毎食後)をお勧めしています。先ずは2週間！無理をしないで自分のペースで行って下さい。 　...

ガチガチ股関節は動かしてほぐすのが手っ取り早い❗️ スピードアップすれば良い運動にもなります😚 ２０２３年１月１日から始まりました❗️ １日１本、毎...