布袋寅泰さんの『MERRY-GO-ROUND』をギターで弾いてみながらエクササイズしてみまさた。 正直、何に効くか、ダイエットになるかは分かりませんが、そこそこのスタミナは得られるのではないかと思います？😅...

🎵Listen＆Download(Hi∞Fu) https://www.tunecore.co.jp/artists/hifu_twins Follow Hi∞Fu ❤Instagram h...

・産後ブルー ・睡眠不足で体も心もボロボロ😭 でも赤ちゃんは悲しませたくない！ そう思って無理をして頑張っているお母さんへ お母さんが一番幸せじゃないと、 家族も幸せになれない！！ 自分を犠牲にし過ぎず、...

ボディクト整骨院 代表 尾形 一磨 福島市でパーソナルトレーニングをメインに活動しているボディクト整骨院。 ピラティスマシンや筋トレのマシン、電気治療器、など 整体や体のケアなどはもちろん、 ダイエット、リハビリ、、ボデ...

今回はバランスボールを活用したエクササイズをご紹介。脂肪を燃やしつつお腹の引き締めも行える「バランスボールマウンテンクライマー」です。ボールで体を支えながら、両膝を交互に上げていきます。足を上げるスピードは、ゆっくりでO...