1しゆうかんダイエットのおともに！楽しんで痩せよう! 続けるにはコツがあります！楽しくおこなうことが大事！痩せやすいからだになるには、内転筋を鍛えることは必須！なつかしの振り付けをオマージュしたよ 少しづつ慣れていきまし...

ダイエット・筋トレを始めて約1年 初めは体重も74キロあり、減量からはじまりました。 元々体育会系で仕事柄もそうだった為痩せてたのですが、27歳ぐらいから体重が落ちなくなり運動もしない分だんだんと嫌な自分になっていってま...