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10/11(水)朝8:00~!簡単ふともも引き締めエクササイズで脂肪を燃やせ!これを続ければ1ヶ月で-5kg!アラフォー巨体ダイエッタージョンが-54kgを達成するのに行っていたトレーニングや、オススメのトレーニングを30分程度行います!! 一緒にトレしていい身体になろう! さぁ、もう10月!引き締まったカッコイイ身体を目指そう...