ストレッチは誰しもが取り組むことができ、行うだけでダイエットをしたい人の味方になるエクササイズです。ダイエットをするには筋トレや有酸素運動を行うと基本的には効率がよく、誰しもがしっかり行えば痩せることができます。しかし筋...

今回はスポーツオーソリティ幕張新都心店コンディショニングセンターより、バランスボールを使った10分弱のエクササイズをご紹介します。 メニュー20秒、インターバル20秒の40秒1セット×15種目の運動です。 ▼種目 1 ク...

リングフィットアドベンチャー60日目です。 プレイ内容がメインではないので、早送りが多いです。 03:44 結果 #ぶたおじさんがゲームでダイエット #リングフィットアドベンチャー #ゲームで運動 #RingFitAdv...

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1日1曲、続けてキレイに！ 懐かしのJ-popに合わせて踊る、簡単なダンスエクササイズです。 ダンスはいくつもの動きの組み合わせるので、体だけではなく、脳にも良い刺激にもなる全身運動です。 続けることで「老けない体」を目...