85日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササイ...

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スクワットやプッシュアップと言った全身の筋肉をまんべんなく使うエクササイズで運動不足を解消しましょう！ 畳1畳のスペースでできて、強さも適度。 時短だけど効果が高い運動です。 【からだ大学公式LINE】 https://...

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お腹のお肉がズボンからハミ出そうという方… 是非このエクササイズを続けてみて下さい！ お腹周りが引き締まって疲れたぶんだけ必ず痩せますよ🙌 そして履きたいズボンも履けるようになる未来が待っています
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