◆長友選手がやっている ブラボー体操パート２ 前回の動画と合わせて 一緒にやってみて １つめ 足を広げて閉じてのジャンプに合わせて 腕を上げ下げを連動させます 足を広げた時は 腕を上げて頭の上で手をタッチ 足を閉じた時は...

お腹痩せしたいダイエット初心者は必見🔥🔥

◆長友選手がやっている ブラボー体操 運動不足の方は一緒にやってみて 両手を広げながら 左足を後ろに５回 続いて右足を後ろに５回 その次は 両手を床につけて そのタイミングで両足を後ろにキック 直ぐに戻して起き上がり 手...

人気のK-POP SONG に合わせて楽しくダンスエクササイズ。 リクエストにお応えしてStray KidsのCASE 143です。 今回は背中周りをメインに綺麗な後ろ姿をつくるエクササイズをおこないます。また猫背などの...