◆長友選手がやっている
ブラボー体操
運動不足の方は一緒にやってみて
両手を広げながら
左足を後ろに５回
続いて右足を後ろに５回
その次は
両手を床につけて
そのタイミングで両足を後ろにキック
直ぐに戻して起き上がり
手をパチパチしながら腕を回します
もう１回
その時は手を反対まわしで
パチパチして下さい
３つめ
両手指先を合わせ
スクワット
これを３セット
また、この運動を行う前に
コチラの炭酸整体スプレーを使う事で
血液の流れ、リンパの流れがよくなって
さらに痩せやすくなりますので
一度試して下さい

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