160日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササ...

全身痩せ4分♪　トランポリンで楽しく脂肪燃焼しましょ～！ 【トランポリンダイエットの特徴】 ポイント①有酸素運動が可能！ ポイント②体幹トレーニングが可能！ ポイント③自宅でダイエットが可能！ ポイント④楽しくエクササイ...

こんばんは、あべです。今日、関東は大雪です….⛄️ 故郷、岩手を思い出しました🥺 ということで今日も「カエル足」ww それぐらい股関節の柔軟性は重要ですɰ...

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10年以上ダンスにブランクがあった。 私みたいに、運動が苦手な人に是非勧めたい。 60歳でホットパンツを履けるのが目標ですね！ ダイエットダンスを体験してみて、日々の楽しみが増えました。 伊藤あけみ 食べて踊って楽しく痩...

社交ダンスエクササイズダイエット体験者の声 藤本美都子さんのインタビューです。 楽しく痩せたい人におすすめです。 お姫様になった気分になれて、ウエストが2週間で5センチも痩せました。 シャキーンと姿勢も良くなって、身体が...