こんばんは、あべです。今日、関東は大雪です….⛄️
故郷、岩手を思い出しました🥺
ということで今日も「カエル足」ww
それぐらい股関節の柔軟性は重要です✌️５分でできる簡単な内容となっていますので、ぜひ実践して正月太りを解消していきましょう☺️！

0:08〜エクササイズ1
0:45〜エクササイズ2
1:27〜エクササイズ3
2:47〜エクササイズ4
4:08〜エクササイズ5
4:48〜エクササイズ6
5:30〜エクササイズ7
6:55〜エンディング

▼あべ先生の書籍▼
「超簡単30秒！美やせストレッチ＆エクササイズ」のご予約はコチラ

【Amazon】
https://amzn.to/2ZZSm1A

【楽天ブックス】
https://bit.ly/31xfdSU

▶︎あべ先生のオンラインサロンBHTはコチラから⬇︎
https://tomoka06170617.wixsite.com/bo…

▶︎【あべ先生】美容鍼のご予約はこちらから⬇︎
埼玉 / 南浦和
https://tomoka06170617.wixsite.com/minami-urawa

▶︎【あべ先生】整体のご予約はこちらから⬇︎
埼玉 / 吉川
https://seitai-tomoka.jp/

▶︎【あべ先生】ラジオ
Voicy→「あべ先生のカラダ相談室」で検索！

【SNS】
▶︎あべ先生Instagram: @seitai_tomoka
▶︎あべ先生Twitter: @seitai_tomoka

——————————————————-

お仕事の依頼、問い合わせはこちらのアドレスからお願いします↓
info@seitai-tomoka.jp

——————————————————-

「あべ先生のキレイをつくるch」では
今後も「昨日よりも健康でキレイなカラダ」になるための方法を配信していきますのでチャンネル登録していただけると嬉しいです^^

※ベルマークをONにすると、更新をいち早く受け取れます🔔☺️！

【あべ先生プロフィール】
学生時代ラグビーでの自身の度重なるケガや、出身地岩手県での震災を経験し、人を助ける仕事をしたいという思いから鍼灸師を取得。
その後、接骨院で7年修行し2019年 埼玉県吉川市で慢性腰痛・美容整体院 智圭-TOMOKA-を開業。
痛みの改善以外にも鍼灸師として美容系や自律神経の調整など幅広い患者様を担当する。

自身の怪我を乗り越えた経験や、多くの患者様を施術する中でセルフケアの重要性を改めて実感し、
・痛みなく人生楽しく生きていきたい。
・いつまでもキレイでいたい。
・健康的に長生きしたい。

この3つをテーマに、より多くの人に簡単にできるセルフケアを伝えたいという思いからYouTubeチャンネルを開始。

#カエル足 #ダイエット

Follow me!