お客様ダイエットビフォーアフター！ マイナス20kg達成！😆 今年の夏に向けて痩せたい、引き締めたい人は今からやらないと間に合いませんよ！ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ パーソナルトレーニングジム ...

跳ばないので、家の中でそーっとできるよ。お尻を少し後ろに突き出して姿勢よく、やってみてね！お腹の脂肪や、骨盤底筋にも効くよ！３０秒から徐々に自分ペースでやってみてね