ボディメイクトレーナー考案の厳選のエクササイズです。 いつからでも始められる美活チャンネル！ 一緒にヘルシーボディになりましょう #筋トレ #exercise #40代50代 #dance workout #マンションO...

足ってなかなか痩せないことないですか？ もしかしたら、リンパ液が滞っていたり、血流が悪いせいかもよ？ 今日のエクササイズは、足裏や股関節がよく伸びるので、血流改善にもなり、太ももやお尻の筋肉も使うので、足痩せ、ヒップアッ...

1 minute best fitness 「保存」してあとでやってみましょう！ 大人気壁ドンエクササイズです！ 壁を使うと身体が安定して効果がアップします🔥 ーーーーーーーーーーーーーーー このアカウン...

【80】今回は、10分間の 脂肪撃退ダンス(全身痩せ)です。 痩せるダンス(キックボクシングver.)で楽しく脂肪燃焼していこう！ 「さあ、一緒に始めよう！」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【消費カロリー/...