足ってなかなか痩せないことないですか？
もしかしたら、リンパ液が滞っていたり、血流が悪いせいかもよ？

今日のエクササイズは、足裏や股関節がよく伸びるので、血流改善にもなり、太ももやお尻の筋肉も使うので、足痩せ、ヒップアップにも良いです😄

特に下半身の血流改善するので、足痩せにも効果的🔥

効いている部分を意識して、丁寧にやってみてください！
体が前に倒れないように、背筋を伸ばしてやってみよ〜🙌

このチャンネルは、
食べても太りにくい体作りに役立つ情報を発信していきます‼️

３食きちんと食べて、適正体重になりましょ〜

着れる服より着たい服！
産後太り73キロから48キロまでダイエットし、ボルダリングジムを11年経営したので筋トレや体の事もとてーも詳しいです(^｡^)

薬剤師でもあるし、ママでもあるので、時短料理や減塩食にも詳しいよ〜

みなさんに役立つ情報をジャンジャン出していきますのでお楽しみに❤️

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#ダイエット #代謝アップ #痩せる

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